夏休みだ・・虫歯予防②（世田谷の矯正歯科 ひらの矯正歯科 ）
暑い日が続いています・・水分補給はこまめに、熱中症に注意してくださいね。
さて、今日は虫歯予防『ホームケア』・第二弾 として、・・・
キシリトールについてお話しいたします。
キシリトールは、果実や野菜の中に含まれている天然甘味料ですが、カロリーは砂糖の約 ３／４程度のようです。
カロリーオフにも繋がりますが、なぜ虫歯予防できるのでしょうか？
プラーク中のミュータンス菌（虫歯の菌）は糖をエネルギー源として虫歯の原因の酸を生成します。しかし、ミュータンス菌はキシリトール を取込むことができないため酸も生成できなくなります。
また、甘さにより
唾液量 が増えることにより口の中のカルシウムレベルが増大し、脱灰防止と再石灰化を促進します。
キシリトール１００％配合のガムを、１日３回１粒を毎食後に咬むと効果的です。
一度にたくさん摂るより、1日に何度かに分けて摂る方が効果的ですよ。
また、毎日摂ると３ヶ月ほど経つと虫歯になりにくい環境になると言われています。
毎日続けて摂る事が大切ですよ！
フッ化物とキシリトールを併用すると、さらに虫歯予防の効果が増大しますよ。
みなさん頑張って虫歯予防を習慣化させましょうね♪♪
明日9日（木）〜16日（木）まで夏季休診を頂きます。
